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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，
以免肝火上炎。